أسباب ألم أسفل الظهر وعوامل الخطر

أسباب ألم أسفل الظهر وعوامل الخطر

تنشا اسباب الم اسفل الظهر، عادة، نتيجة لمزيج من الجهد الزائد، شد العضلات، او اصابة في العضلات او في الاربطة التي تدعم العمود الفقري. في حالات اخرى، اقل شيوعا، تظهر الام اسفل الظهر بسبب مرض او خلل في العمود الفقري.
وجود عامل الخطر يزيد من احتمالات تطور اسباب الم اسفل الظهر. كلما كانت عوامل الخطر اكثر، ازداد احتمال ظهور الالام في الظهر.
ثمة عوامل خطر لا يمكن تغييرها تشمل ما يلي:
بلوغ منتصف العمر (يقل الخطر بعد سن 65).
الرجال يعانون اكثر من النساء من الام الظهر.
تاريخ عائلي من الالم في الظهر.
اصابة سابقة في الظهر.
الحمل: يشكل الجنين خلال فترة الحمل  ضغطا كبيرا على الظهر.
كسور سابقة في العمود الفقري.
عمليات جراحية سابقة في الظهر.
مشاكل خلقية في العمود الفقري.
وثمة عوامل خطر اخرى يمكن تغييرها، من خلال تغيير نمط الحياة او من خلال العلاج الطبي، تشمل:
البقاء في وضع ثابت وعدم ممارسة النشاط البدني.
ظروف وطريقة العمل، الجلوس المستمر، رفع الاوزان الثقيلة، الانحناء او الدوران، الحركات المتكررة، او الاهتزاز الدائم مثل استخدام الة الحفر او قيادة المعدات الثقيلة.
التدخين. المدخنون اكثر عرضة من غير المدخنين للاصابة بالام اسفل الظهر.
السمنة الزائدة. وزن الجسم الزائد، وخصوصا حول الخصر، قد يشكل ضغطا على الظهر، مع ان هذا الادعاء لم يثبت بعد. ومع ذلك، في كثير من الحالات، لدى الناس الذين يعانون من زيادة في الوزن، تكون بنيتهم البدنية ضعيفة، كما تكون عضلاتهم ضعيفة وقليلة المرونة. كل هذه الامور من اسباب الم اسفل الظهر.
الوضعية الخاطئة. الاسترخاء في حد ذاته لا يمكن ان يكون من اسباب الم اسفل الظهر، ولكن بعد شد او اصابة الظهر، قد تزيد الوضعية الخاطئة من حدة الالم.
التوتر النفسي. وفقا للاعتقاد السائد، فان التوتر وغيره من العوامل النفسية تلعب دورا هاما في اسباب الم اسفل الظهر، وخصوصا عندما يتعلق الامر بالام اسفل الظهر المزمنة. كثير من الناس يقومون بشد عضلات الظهر بشكل لا ارادي عندما يخضعون لضغوط نفسية.
الاكتئاب المستمر لفترات طويلة.
الاستخدام  المتواصل وطويل المدى لادوية تضعف العظام، مثل الكورتيكوستيروئيدات. قد تساهم ايضا في  اسباب الم اسفل الظهر.

http://al-sada.net/?p=6074